TRX

entrenamiento en suspensión

Acerca de…

TRX es una dinámica de ejercicios en suspensión que se sirve del peso del propio cuerpo para crear la resistencia del ejercicio. Con la ayuda de elementos anclados a la pared podrás realizar diferentes ejercicios adaptados a tu propia condición física.

Consejos

 

  • Vigila la postura. Es muy importante puesto que al realizar repeticiones puedes lesionarte si ésta no es buena.
  • Mantén la tensión de las cuerdas: es clave mantenerla para realizar un buen ejercicio. Aunque trabajes con poca inclinación nunca dejes flojas las cuerdas.

Beneficios

 

  • Mejora la estabilidad de la parte central del cuerpo.
  • Tonifica y modela los músculos.
  • Desarrolla el equilibrio y la flexibilidad.

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