Pilates

Duración

45 minutos.

Intensidad

Media-Baja

Beneficios

Mejora la postura y el equilibrio corporal, refuerza la musculatura, mejora la resistencia y la flexibilidad

Pilates

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En estas clases se trabajan todos los aspectos del bienestar físico: fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad, agilidad y resistencia.

Todo ello tiene como objetivo aliviar dolores musculares, tonificar la musculatura, corregir problemas posturales y mejorar la coordinación motora entre otros muchos beneficios tanto a nivel físico como mental.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
09.00
Pilates
Sala 2
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Pilates
Sala 2
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10.00
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Sala 2
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16.00
17.00
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Pilates
Sala 2
18.15
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19.00
Pilates
Sala 2
19.00
Pilates
Sala 2
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