PILATES SUELO

Acerca de…

Sistema de Acondicionamiento Físico donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

Consejos

 

  • Procesa y piensa las órdenes que se están dando durante la clase.
  • Concéntrate en la respiración. Respirar bien es muy importante y a menudo se ignora.
  • Procura transferir la información aprendida y practicada en Pilates a las actividades diarias.

Beneficios

 

  • Desarrolla todos los aspectos del bienestar físico: fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad, agilidad y resistencia.
  • Corrige la postura y la alineación.
  • Mejora el equilibrio y la propiocepción.
  • Facilita la concentración.
  • Favorece la relajación y la liberación de tensiones.
  • Ayuda a mantener la musculatura y la estructura ósea en estado óptimo.
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