PILATES SUELO
Acerca de…
Sistema de Acondicionamiento Físico donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.
Consejos
- Procesa y piensa las órdenes que se están dando durante la clase.
- Concéntrate en la respiración. Respirar bien es muy importante y a menudo se ignora.
- Procura transferir la información aprendida y practicada en Pilates a las actividades diarias.
Beneficios
- Desarrolla todos los aspectos del bienestar físico: fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad, agilidad y resistencia.
- Corrige la postura y la alineación.
- Mejora el equilibrio y la propiocepción.
- Facilita la concentración.
- Favorece la relajación y la liberación de tensiones.
- Ayuda a mantener la musculatura y la estructura ósea en estado óptimo.
