Mantenimiento
Duración
45 minutos.
Intensidad
Media-Baja
Beneficios
Fortalece la musculatura, mejora la movilidad y la coordinación
Mantenimiento
Es una actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde se trabajan elementos de coordinación, movilidad articular y tonificación muscular de bajo impacto o nivel moderado.
Esta recomendada para un amplio rango de perfiles y edades, ya que se puede graduar la intensidad de los ejercicios para adaptarse a la persona.
