Mantenimiento
Duración
45 minutos.
Intensidad
Media-Baja
Beneficios
Fortalece la musculatura, mejora la movilidad y la coordinación
Mantenimiento
Es una actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde se trabajan elementos de coordinación, movilidad articular y tonificación muscular de bajo impacto o nivel moderado.
Esta recomendada para un amplio rango de perfiles y edades, ya que se puede graduar la intensidad de los ejercicios para adaptarse a la persona.
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
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09.00 | |||||||
10.00 | |||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | |||||||
19.00 |
Martes
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Mantenimiento Sala 209.00 – 09.45
Miércoles
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Mantenimiento Sala 218.15 – 19.00
Jueves
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Mantenimiento Sala 209.00 – 09.45
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Mantenimiento Sala 219.00 – 19.45
Viernes
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Mantenimiento Sala 210.00 – 10.45
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