Es un programa de entrenamiento con una base musical que utiliza los diferentes tipos de golpes de Boxeo, Kick Boxing y artes marciales sin contacto. El único adversario va a ser un saco de boxeo y un Slamball sobre los que descargar todo el estrés y la energía negativa.

Esta disciplina permite obtener todas las ventajas del entrenamiento de artes marciales (mejora de la resistencia, fortalecimiento de la musculatura, alto gasto calórico…) para cualquier persona, en especial para aquellos que nunca hayan practicado deportes de combate.