Es una actividad dirigida a trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas, utilizando la ayuda de discos, bandas y autocargas. Esto nos permitirá fortalecer el tren inferior del cuerpo, mejorando el equilibrio, corrigiendo posibles problemas posturales y tonificando la musculatura. Aparte de lo anterior, es una excelente actividad a nivel cardiovascular lo que ayuda a favorecer la quema de grasa.