Estudio Pilates

¿Qué es el método Pilates?

El método Pilates consta de más de 500 ejercicios diferentes, realizados en un sistema único y original de aparatos que fortalece los músculos.

Los movimientos se basan en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración

 

La finalidad es conseguir fuerza abdominal, mejorar la flexibilidad y adquirir un control total del cuerpo, mediante diferentes ejercicios que se realizan con pocas repeticiones. Está recomendado para personas con diversos tipos de lesiones, consulta con tu instructor.

 

Pilates trata de hacernos mas fuertes de cuerpo y de mente

 

Beneficios del método Pilates

Desarrolla la atención y la disciplina.

Mejora la postura y fortalece la espalda.

Disminuye la tensión y el estrés.

Aumenta la flexibilidad.

Imágenes

En Pilates QUO encontrarás:
Clases privadas y en grupos (máximo 8 personas)
Amplitud de horarios

Profesores con certificación internacional
Sin gastos de matrícula

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