CX WORX

entrenamiento fuerza del core

Acerca de…

CXWORX ejercita los músculos del core, los músculos de la zona central del cuerpo en sesiones de tan sólo 30 minutos. El fortalecimiento de esta zona se realiza tanto con el peso del propio cuerpo como con elementos como discos y bandas elásticas, todo al ritmo de música que te ayudará a seguir el ritmo de la clase. El entrenamiento consiste en ejercicios que aíslan los músculos y también en ejercicios que integran diferentes grupos musculares.

Consejos

 

  • El core es mucho más que los músculos abdominales. Tu instructor te guiará para realizar los ejercicios con una técnica correcta y ejercitar toda la zona de manera equilibrada.
  • Habla con tu instructor si sufres problemas o lesiones en la espalda, especialmente en la zona baja, para que te aconseje sobre la intensidad o variaciones en el ejercicio.
  • La práctica habitual te ayudará a prevenir lesiones y a practicar con más intensidad otros deportes.

Beneficios

 

  • Aumenta la contención y la estabilidad de la columna vertebral.
  • Previene lesiones.
  • Aumenta la eficiencia al realizar otros deportes.
  • Estiliza la figura.
  • Nuestros Servicios

    Complementa tus sesiones

    • Estudio Pilates
      desde 40,00€/mes
    • Electroestimulación
      desde 20.00€/mes
    • Entrenamiento personal
      desde 25.00€/mes
    • Nutrición y dietética
      1ª consulta gratuita
    • Medicina deportiva
      consultar
    • Gym&English
      80.00€/mes
    Contáctanos
  • Consultar

    Tarifas especiales en parking Salesas

    2 Accesos

    General Elorza 68 y Llano Ponte 15

    Reserva tu clase

    985 29 46 03