CIRCUIT TRAINING

Entrenamiento por Intervalos

Acerca de…

CIRCUIT TRAINING es un sistema de entrenamiento por intervalos. Básicamente, consiste en ir intercalando intervalos de tiempo largos en los que trabajamos a intensidad máxima con otros un poco más cortos de descanso, pudiendo ser este activo o no. 

Los entrenamientos en Circuito son clases que incorporan movimientos de la vida cotidiana, por lo que fortalecen y preparan tu cuerpo para enfrentarse a tu día a día. Además, incluyen componentes de inestabilidad los cuáles se ocupan más de una articulación del cuerpo.

Consejos

 

  • Los ejercicios son adaptables a tu condición física. Consulta con tu instructor.
  • Utiliza calzado adecuado, con amortiguación para los intervalos aeróbicos.
  • Hidrátate durante el ejercicio y utiliza una toalla para el sudor.

Beneficios

 

  • Alto nivel de quema calórica.
  • Mejora la coordinación y la agilidad.
  • Tonifica y modela los músculos de todo el cuerpo.
  • Aumenta la resistencia física.

Consultar

Tarifas especiales en parking Salesas

2 Accesos

General Elorza 68 y Llano Ponte 15

Reserva tu clase

985 29 46 03

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies