Consejos

 

  • Ajusta la altura del sillín y del manillar a tu altura. El instructor te indicará las proporciones que debes tener en cuenta.
  • Empieza la sesión pedaleando con una resistencia baja y ritmo ligero.
  • Ajusta la resistencia de la bicicleta a tu condición física, aumentándola poco a poco.

Beneficios

 

  • Aumenta la resistencia cardiovascular.
  • Tonifica y define piernas, caderas y glúteos.
  • Mejora la circulación de retorno.
  • Reduce el porcentaje de grasa corporal.
  • Libera adrenalina y la tensión acumulada.

CICLO INDOOR

fuerza, resistencia, potencia

Acerca de…

Ciclismo de sala en la que realizarás un entrenamiento interválico, que simula diferentes tipos de terreno que recorrerás siguiendo el ritmo de la música, logrando una sesión divertida.

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