BootCamp

Duración

45 minutos.

Intensidad

Alta

Beneficios

Fortalece la musculatura, favorece la pérdida de peso, mejora la resistencia cardiovascular y la coordinación

BootCamp

Es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios rápidos y dinámicos basado en rutinas de entrenamiento militar. Mediante la combinación de ejercicios de cargas (pesas, kettlebells…), autocargas (burpees, saltos al cajón…) y el uso de maquinas de entrenamiento (skies y remos) se trabajan aspectos como la resistencia y la fuerza física.

La combinación de ejercicios explosivos con el trabajo de fuerza permite a este método de entrenamiento ser muy eficaz tanto para la pérdida de peso como para el fortalecimiento muscular. Aparte de lo anterior, también podrás poner a prueba valores como el esfuerzo, la autosuperación o la disciplina.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
14.00
BootCamp
Sala 1
14.15
BootCamp
Sala 1
14.15
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
BootCamp
Sala 2
19.00
20.00
BootCamp
Sala 2
20.00

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

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