Zumba Fitness/Gold
Duración
45 minutos.
Intensidad
Media-Alta/Media-Baja
Beneficios
Mejora la resistencia cardiovascular, y la coordinación, favore la pérdida de grasa.
Zumba
Es una disciplina que combina el baile con el ejercicio físico enfocada en mantener un cuerpo saludable y en desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. En estas clases se mezclan ritmos latinos como merengue, salsa, cumbia y reggaetón que te harán disfrutar a la vez que te ejercitas y tonificas tu cuerpo.
En Quo Fitness podrás encontrar la forma tradicional de Zumba Fitness y también su variante Zumba Gold, la cual adapta la intensidad de los movimientos y los ejercicios para acercar esta disciplina a principiantes y personas con movilidad reducida.
